Beberapa studi mengatakan, seseorang dengan imunitas yang kuat mampu melawan virus Covid 19. Jikapun virus tersebut berhasil masuk kedalam tubuh kita, jika imunitas tubuh kita baik, maka tubuh kita bisa melawan sang virus dan bisa sembuh dari virus tersebut.

Cara meningkatkan imun didalam tubuh kita adalah dengan Tidur ataupun istirahat teratur, olahraga teratur dan juga penting melihat asupan makanan apa saja yang masuk ke dalam tubuh kita.

Berikut ini adalah makanan yang bagus untuk meningkatkan imun dalam tubuh kita.

1. Madu

Menurut penelitian di School od Medicine, Cardiff University, Inggris, madu dapat merangsang produksi sel-sel kekebalan tubuh. Berkat nutrisi dalam madu, metabolisme dan stamina tubuh akan meningkat.

Madu turut andil dalam mendetoks bakteri yang dapat membuat tubuh mudah terserang penyakit. Itulah mengapa madu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menangkal segala penyakit.

2. Jamur

Jamur bersifat antimikroba dan antiviral, serta mengandung potassium. Sehingga jamur sangat baik bagi tubuh, kemudian mengelola cairan tubuh, mempercepat metabolisme, menjaga keseimbangan tekanan darah, dan pastinya menjaga sistem kekebalan tubuh.

3. Buah yang megandung vitamin C seperti Kiwi, jeruk, lemon dll

Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan, mampu menangkal radikal bebas, mencegah penyakit yang berhubungan dengan sistem pernapasan, serta mempercepat penyembuhan terhadap penyakit-penyakit tertentu.

4. Brokoli