Item terkait

Minggu, 01 Februari 2015 05:48

MAKAN SEHAT KELLY SLATER

Sebagai atlet surf professional tentunya Kelly Slater harus memiliki trik khusus untuk menjaga stamina nya.

 

Sebagai atlet surf professional tentunya Kelly Slater harus memiliki trik khusus untuk menjaga stamina nya. Tidak hanya hidup sehat, berlatih surf, dan berolahraga teratur. Kelly mengatakan dari semua hal itu, ada hal yang paling penting untuk menjaga kesehatan ialah makanan. Pria berusia kepala 4 ini mengaku memulai diet dan hidup sehatnya ketika ia berumur sekitar 20 tahun. Saat itu ia menyadari bahwa karir surfing nya tergantung dari apa yang ia makan sehari-hari. Tidak hanya karir surfingnya, Kelly pun berpikir tentang kesehatannya. Ia berpendapat bahwa makanan yang sehat akan menghasilkan jiwa yang sehat.

Kelly bercerita, dulu saat ia memulai dietnya diawali dengan ia secara tidak sengaja membeli kaset tentang kesehatan berjudul “Dead Doctors Don’t Lie” di toko nutrisi langganannya. Dari kaset itu menjelaskan semua hal tentang nutrisi, makanan yang baik atau tidak baik untuk tubuh, serta penjelasan-penjelasan tentang beberapa penyakit yang disebabkan oleh makanan. Saat itu adalah pertama kalinya ia benar-benar menyadari bahwa jika kita tidak memiliki diet yang tepat, dapat menyebabkan begitu banyak masalah. Selain itu, pada tahun 2003, ayahnya meninggal karena kanker dan Kelly memiliki banyak teman-teman yang seusianya jatuh sakit atau meninggal karena  penyakit. Semua situasi itu membuat Kelly menjadi bergairah tentang kesehatan dan umur panjang dan berhati-hati dengan apa yang ia makan sehari-hari. Kelly selalu membaca panel keterangan gizi dari semua makanan yang ia beli. "Saya pikir itu sangat penting. Saya tidak mengerti mengapa seseorang tidak ingin membacanya." ungkap Kelly.

Makan yang bersih bagi Kelly ialah tidak makan berbagai jenis makanan sekaligus. Memakan makanan yang mengandung protein sangat disarankan kelly untuk di konsumsi setiap hari. Tentunya banyak variasi makanan yang mengandung protein. Tinggal kita mengganti menu-menu makanan yang mengandung protein dan pintar-pintar menjeda waktu agar tidak bosan karena makanan yang sama setiap harinya. Lemak pun baik untuk otak asal tidak dikonsumsi secara berlebihan. Kelly juga menghimbau untuk mengkonsumsi buah-buahan. Hindari makanan cepat saji, Junk food atau makanan-makanan di Restoran yang kita tidak tahu pasti pengolahannya.

Itulah mengapa Pro surfer Kelly Slater di usianya yang sekarang masih terlihat fit dan sehat serta masih aktif berkarir di ajang internasional surf :)

So guys..Keep Healthy !


Cam - Cimaja Live

Scroll To Top